Mi querido Delfin

Los Delfines son, definitivamente, mis animales favoritos! Además de una increíble belleza, elegancia, dulzura y simpatia; son dotados de una gran inteligencia, sensibilidad y una enorme empatia hacia nosotros los seres humanos. Por eso , y por todo lo que logran comunicarnos y ayudarnos con la paz, la tranquilidad y ternura que nos transmiten, los adoro y no me canso de mirarlos y deleitarme con sus suaves movimientos, su instinto de protección y ayuda entre sus pares ... su música ...
Creo que son una de las criaturas más fantásticas y especiales de este Universo!!

Y como este Blog partió inspirado en mi cariño y admiración por estos hermosos mamíferos, conozcamos un poquito más de ellos:

El nombre científico del delfín proviene del latín delphin, que a su vez proviene del griego delphinis. Son mamíferos marinos que pertenecen a la especie de los cetáceos y a la subespecie de los odontocetos que significa cetáceos con dientes. Los delfines son mamíferos acuáticos que habitan en casi todos los mares del planeta. Aunque viven en mar abierto también se acercan a la playa, pero sin llegar a la orilla. Se sabe que los delfines, junto con las ballenas y las marsopas, descienden de mamíferos terrestres, más precisamente de los Artiodáctilos. Los esqueletos de los delfines modernos tienen dos pequeños huesos en la pelvis, remanente de lo que alguna vez fueron extremidades traseras. Entraron al mar aproximadamente 50 millones de años atrás.

Características físicas:
El delfín tiene un cuerpo liso, aerodinámico, fusiforme, adaptado para la vida en el ambiente acuático. Sus extremidades delanteras son las aletas pectorales las que tienen los elementos esqueléticos principales de las extremidades delanteras de los mamíferos terrestres, pero son más cortas y se han modificado. Las aletas pectorales se curvan por detrás levemente y apuntan a las extremidades.

Los delfines utilizan sus aletas pectorales principalmente para dirigir y, con la ayuda de la cola, para frenar. Estudios han demostrado que durante la gestación el delfín desarrolla extremidades traseras que a medida que el feto crece son reabsorbidas por el cuerpo de éste. El rostro del delfín es bien definido. Puede parecer que siempre están sonriendo, no obstante, no es una muestra de la felicidad pues su cara está fijada en esa expresión incluso cuando sienten dolor o peligro.

Los dientes son cónicos y están diseñados para agarrar el alimento, su número varía considerablemente entre individuos. La mayoría tienen de 20 a 25 dientes en cada lado de la quijada superior y de 18 a 24 en cada lado de la quijada inferior, un total de 76 a 98 dientes. Los ojos están a los lados de la cabeza, cerca de las esquinas de la boca.

Las glándulas en las esquinas internas de las cuencas del ojo secretan una sustancia aceitosa que lubrica los ojos, quita los desechos, y ayuda probablemente al ojo de manera aerodinámica mientras nada. Esta lágrima puede actuar como película protectora de los ojos contra organismos contagiosos. Los oídos se sitúan a un lado de los ojos, son pequeñas y discretas aberturas, sin aletillas externas.

Un solo respiradero, situado en la superficie dorsal de la cabeza, es cubierta por una aleta muscular. La aleta proporciona un sello hermético. Los delfines respiran a través de su respiradero.
El respiradero se relaja en una posición cerrada.
Para abrir el respiradero, los delfines contraen la aleta muscular. Los delfines tienen un promedio de 2.5 a 2.7 metros y un peso entre 190 y 260 kilogramos. Las diferencias en el tamaño del cuerpo y dimensiones del cráneo pueden estar relacionadas con los diferentes hábitats y especies.

Los grandes delfines pueden llegar hasta 3.7 metros y pesar 454 kilogramos. En el mediterráneo, los delfines pueden crecer hasta. 3.7 metros o más. En promedio, los machos maduros son ligeramente más largos que las hembras, y considerablemente más pesados. Como los jóvenes, las hembras crecen aceleradamente hasta aproximadamente los 10 años de edad.

Reproducción:

La edad en que un delfín alcanzan la madurez sexual varía. En promedio, los machos alcanzan la madurez sexual cerca de los 11 años y las hembras entre los 5 y los 7 años.
Los órganos genitales están ocultos tanto en machos como en hembras. Ambos sexos tienen un ombligo y una hendidura genital, pero las hembras también tienen una hendidura mamaria a ambos lados de la genital. Las hembras parecen ser sexualmente receptivas durante gran parte del año y son generalmente las responsables de iniciar el cortejo y el comportamiento de reproducción.

No hay una temporada específica de reproducción en los delfines. Pueden reproducirse los 365 días del año. Momentos antes del acoplamiento, el macho frota con el hocico a una hembra. Puede también exhibir una postura curva en forma de "S" en la cual él levanta su cabeza y apunta con su cola hacia abajo.

La gestación (embarazo) de una delfín dura 12 meses y una vez nacido el bebé delfín se queda con su madre de 3 a 6 años. Durante este periodo aprende técnicas de pescar y hábitos sociales.

Como cualquier mamífero su primer alimento es la leche. Así, cuando la cría tiene hambre se acerca a la madre, quien expulsa la leche en forma de chorro directo a su hocico. La cría tomará leche durante un año o más. La lengua de los delfines puede adoptar una forma "acanalada", lo que permite a las crías mamar impidiendo que se mezcle la leche materna con el agua salada.

Comportamiento:

En libertad, los delfines se agrupan formando manadas, a veces de más de cien individuos, que acompañan a las grandes corrientes y constituyen con sus saltos un motivo de diversión para los pasajeros de barcos y cruceros.

El delfín tiene una forma de nadar característica, saltando y hundiéndose rítmicamente en el agua como si cabalgara en las olas. Esto se debe a que por ser mamífero, necesita subir a la superficie para respirar, cosa que hace cada vez que asoma la cabeza. Los delfines son muy solidarios. Si un delfín se está muriendo, otros delfines de su grupo vendrán a ayudarle, apoyándole todos con su cuerpo para que el agujero que utiliza para respirar se mantenga por encima del nivel del agua. Estos mamíferos acuáticos utilizan gestos para comunicarse, pero también se comunican a través de un ruido que se parece a un silbido.
Algunas investigaciones en la vida de los delfines parecen demostrar que al nacer un delfín, su madre le silba una y otra vez para que su bebé reconozca su voz y para ayudar al bebé a crear su propia "firma" de voz. Se cree que cada delfín tiene su propia "firma" - un silbido personal que es único, como la firma de las personas.

Algo muy curioso es que nunca duermen. Para descansar su organismo disminuyen la actividad, flotan y dejan sobresalir su respiradero; a esto se le llama letargo.

El sonar del delfín:

Comunicación:

Los delfines son capaces de comunicarse entre sí (conversar) y conocer su medio ambiente (detectar su alimento y navegar) usando un sistema de sonar biológico. Los delfines construyen así una “imagen sonora de su ambiente” con ayuda de los sonidos que emiten, a través de su aparato nasal complejo y de sus ecos producidos por el choque de las ondas sonoras en los objetos del ambiente, que reciben en su aparato auditivo interno a través de sus mandíbulas (Norris, 1966) en vez del oído externo, como hacen los mamíferos terrestres o aéreos (Chisoptera).
Los objetos del medio acuático que producen el eco pueden ser peces o calamares (presas o alimento) u otros delfines de la misma especie (comunicación entre ellos) o rocas, pendientes de playas o cañones submarinos (orientación en su navegación). Así los delfines tienen un sistema de sonar biológico, semejante al inventado por el hombre para navegar en el mar y en los ríos. En otras palabras, los delfines escuchan el eco de sus sonidos y luego lo usan para determinar la dirección, distancia y estructura del objeto que refleja el sonido o produce el eco; es decir son capaces de eco-ubicar objetos en el medio acuático (Echolocation).

Hábitat:

Los delfines habitan la zona pelágica (región oceánica en alto mar, incluida la plataforma continental desde la superficie hasta 200 metros de profundidad) así como en puertos, bahías, lagunas, golfos, y estuarios. En general, el ecotipo costero parece estar adaptado a las aguas calientes y bajas. Su cuerpo más pequeño y aletas más grandes sugieren la disipación creciente de la maniobrabilidad y de calor.
Estos delfines frecuentan puertos, bahías, lagunas, y estuarios. En general, el ecotipo fuera de la costa parece estar adaptado a las aguas frías y profundas. Ciertas características de su sangre indican que este tipo se satisface mejor con la inmersión profunda. Su cuerpo más grande ayuda a conservar calor y a defenderse de los depredadores.

Distribución:
Los delfines se encuentran alrededor del mundo en las aguas templadas y tropicales, estando ausentes solo a partir de 45 grados de los polos en cualquier hemisferio. En el Océano Pacífico, los delfines se encuentran desde el norte de Japón hasta Australia y del Sur de California hasta Chile. También se encuentran fuera de la costa en el Pacífico tropical, casi tan lejos como las islas Hawaianas. En el Océano Atlántico, se han encontrado delfines nariz de botella desde Nueva Escocia hasta la Patagonia, y de Noruega a África del Sur. Los delfines nariz de botellas son la especie más abundante a lo largo de la costa de Estados Unidos a través del golfo de México. Los delfines nariz de botella también se encuentran en el Mar Mediterráneo, y en el océano Indico desde Australia hasta África del Sur.

Migración:

Las variaciones en la temperatura del agua, los movimientos de los peces que sirven de alimento, y los hábitos alimenticios pueden explicar los movimientos estacionales de algunos delfines desde y hacia ciertas áreas. Algunos delfines de costa en latitudes más altas muestran una clara tendencia a la migración estacional, viajando hacia el sur durante el invierno. Los de aguas más calientes muestran movimientos estacionales menos extensos. Algunos animales costeros permanecen dentro de los límites territoriales (un área en la cual los individuos o los grupos se mueven regularmente para realizar sus actividades cotidianas). Los rangos territoriales pueden coincidir o sobreponerse.

Alimentación:

Los delfines son depredadores activos y comen una variedad amplia de pescados, calamares, crustáceos tales como camarones. Los alimentos disponibles para un delfín varían de acuerdo a su localización geográfica. Los adultos comen aproximadamente de un 4% a un 5% de su peso corporal en alimento al día.

Una madre que está amamantando come diariamente una cantidad más alta: cerca de un 8%. El estómago de un delfín se divide en compartimientos para la rápida digestión. Puede también funcionar como una cosecha cuando el alimento se toma oportunamente.
El comportamiento de alimentación es flexible y adaptado al hábitat particular de un delfín y los recursos alimenticios disponibles. Los delfines no mastican su alimento. Usualmente tragan los pescados enteros, primero la cabeza, así que las espinas dorsales de los pescados no se atoran en sus gargantas. Parten pescados más grandes sacudiéndolos o frotándolos en el suelo marino.

Las estrategias de caza son variadas y diversas. Los delfines colaboran con frecuencia para la caza y captura de peces, pero también se alimentan de peces aislados e individualmente.
Para buscar peces más grandes, un delfín puede utilizar las aletas de su cola para golpear a un pez y sacarlo del agua, recuperando después a la presa atontada. Los delfines se alimentan a menudo en grupo empleando estrategias de pesca. Con frecuencia acompañan a los barcos camaroneros. Se alimentan de los peces que caen accidentalmente en las redes empleadas para atrapar camarones.

Depredadores:

Ciertas especies grandes de tiburones son depredadores de los delfines. Restos de delfines son encontrados a menudo en los estómagos de los tiburones tigre, de los tiburones oscuros, y de los tiburones toro. Las ballenas asesinas pueden también cazar de vez en cuando a los delfines, pero los casos documentados son raros. Cuando un tiburón los ataca se defienden en grupo golpeándolo con el hocico hasta matarlo o lograr que huya.

Impacto Humano:

Recientemente, se han cazado delfines especialmente por su carne, piel, aceite, y como alimento (como fertilizante y comida para animales). Los delfines, particularmente los de la costa, también se ven afectados por la contaminación, el tráfico de barcos pesados, la destrucción del hábitat, y la competencia entre industrias pesqueras. Los delfines también son capturados accidentalmente en el engranaje de pesca durante operaciones pesqueras. Los esfuerzos recientes para la conservación han reducido grandemente el número de muertes de delfines. Los investigadores creen, sin embargo, que los números reales pueden ser mucho más grandes que los divulgados.

¿Un delfín extinto?:
Fuente: BBC Mundo

Declaran "extinto" al delfín chino

El delfín de lago chino es "probablemente el cetáceo más amenazado del mundo". La expedición que buscaba señas del delfín de río chino termina su misión sin rastros del animal.

Una expedición internacional que emprendió la búsqueda del delfín de río Amarillo (Yangtze) informó que la extinción del cetáceo es inminente. El animal pertenece a una rara especie de delfín de agua dulce conocida localmente como baiji. "Infortunadamente, creemos que el baiji está funcionalmente extinto. No vimos a ningún animal en el río. Exploramos 3.500 km. río arriba entre Yichang y Shanghai. No vimos ningún baiji. Eso no quiere decir que no quede ninguno, pero al menos no los vimos. Y si había quizá quedan uno, dos o tres en el río. No creemos que tengan posibilidad de sobrevivir", dijo el suizo August Pfluger, director ejecutivo de la fundación baiji.org, que estuvo a cargo de la búsqueda. La expedición que buscaba al baiji la conformaron 30 científicos de Japón, China, Suiza y Estados Unidos, quienes contaban con dos barcos para realizar la labor. Declive El baiji es un delfín blanco, casi ciego, similar a otras especies de agua dulce que habitan en los ríos Mekong, Indo, Ganges y Amazonas.

La pesca excesiva y el intenso tráfico fluvial, cuyos motores interfieren con el sistema de sonar que usa el delfín para moverse y ubicar su alimento, son algunos de los factores que influyeron en su merma. En un comunicado, la expedición indicó que a pesar de que el río Amarillo está contaminado, las muestras de agua que se analizaron no presentaron altas concentraciones de sustancias tóxicas. A finales de los años '70, se creía que en el río sobrevivían varios cientos de delfines, pero un 1997 un estudio registró apenas 13 avistamientos. La última vez que se vio a un baiji fue en 2004, mientras que el último ejemplar en cautiverio falleció en 2002. El gobierno chino había dispuesto un plan para crear una reserva en un lago de la provincia de Hubei para llevar allí a los delfines que se capturaran, pero no se encontró ninguno.

Delfinoterapia:

Los delfines, son animales que pueden ayudar a personas, tanto con trastornos físicos como emocionales, de diversas maneras, ya que el delfín emite ondas ultrasónicas de distintos tipos, que circulan por todo el cuerpo de la persona tratada, y que operan beneficiosamente sobre el sistema nervioso. La delfinoterapia, puede ser aplicada en bebés desde los cinco a seis meses, no existiendo límites máximos de edad. Los pacientes están vigilados constantemente por el personal especializado, y además los animales empleados en estas terapias son dóciles, bien amaestrados y acostumbrados al contacto con personas.

Los delfines mas utilizados, son los de la especie tursciops truncatus, conocidos coloquialmente como “nariz de botella”. Los especialistas en delfinoterapia, explican que las ondas ultrasónicas que emiten estos amistosos animales, generan endorfinas y otras sustancias que ayudan a mejorar la conexión entre las neuronas, y además incentivan el funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales.

Los cambios neurológicos y neuroquímicos que se generan se traducen en diversos beneficios físicos, emocionales e intelectuales, tales como mejoras en el sistema inmunológico, mejoras en la coordinación motora, en el estado de ánimo, el contacto social, y en el lenguaje. Uno de los fenómenos mas estudiados con relación a las terapias con delfines, es su potencial didáctico, especialmente en el aprendizaje de niños con síndrome de down, habiéndose observado que los pequeños con esta condición, que han interactuado con delfines, han aprendido de 2 a 10 veces más rápido que aquellos que no lo hacían, y que en un 50% de los casos, podían retener tales lecciones incluso un año después de la terapia.

El tratamiento con delfinoterapia, es aplicable también a individuos con padecimientos del sistema nervioso, casos de cáncer, problemas mentales, e impedimentos motores ya sean congénitos o adquiridos. En las sesiones de tratamiento, el delfín se deja tocar, y además hace contactos con distintas zonas del cuerpo de la persona, como la columna, manos, plantas de los pies, transmitiéndole de esta manera ondas ultrasónicas alfa, beta y theta. Las sesiones en el agua pueden durar de 15 a 20 minutos, por lo general complementadas con otras actividades como ejercicios cognoscitivos, masajes, o cualquier otra actividad que el terapeuta considere conveniente, según el caso.

Al cabo del tratamiento, cuyo número de sesiones indicará el terapeuta, se hace el balance de resultados obtenidos, que determinará si se necesita repetir el tratamiento ya que el efecto de los estímulos obtenidos, dura varios meses después de completado el proceso. Sea por cuestiones de salud, o por conocer esta experiencia, sin lugar a dudas, un contacto de esta naturaleza con estos maravillosos animales, será un disfrute inolvidable.

Fuente: www.animales.cl (recopilaciones)

Fragmentos

“... Cometer errores es natural, irse sin haberlos comprendido hace que se vuelva vano el sentido de una existencia. Las cosas que nos ocurren nunca son finalidades en sí mismas, gratuitas; cada encuentro, cada pequeño suceso encierra un significado, la comprensión de nosotros mismos nace de la disponibilidad para recibirlos, la capacidad de cambiar de dirección en cualquier momento, de dejar la vieja piel como las lagartijas al cambiar la estación...
... El único maestro que existe, el único verdadero y creíble, es la propia conciencia. Para dar con ella hay que mantenerse en silencio - en soledad y en silencio - hay que estar sobre la tierra desnuda, desnudo y sin nada alrededor, como si ya estuviésemos muertos. Al principio no percibes nada, lo único que sientes es terror, pero después, en lo profundo, lejana, empiezas a oír una voz. Es una voz tranquila y tal vez al principio te irrite con su trivialidad. Es extraño: cuando lo que esperas es oír las cosas más grandes, aparecen ante ti las pequeñas. Son tan pequeñas y tan obvias que podrías gritar: «Pero, ¿cómo? ¿Esto es todo?»... ”


Fragmentos del Libro “Donde el corazón te lleve” - Susanna Tamaro

"Eu escrevo sem esperança de que o que eu escrevo altere qualquer coisa. Não altera em nada... Porque no fundo a gente não está querendo alterar as coisas. A gente está querendo desabrochar de um modo ou de outro..."

Clarice Lispector

Reflexão

Quando você se sinta deprimido, achando-se o mais miserável dos mortais ... e com a certeza de que a sua presença nesse mundo é muito insignificante, pense naquele dia em que estava morta de sono, só queria deitar na sua caminha e dormir placidamente ... mas havia um pernilongo no seu quarto.
As vezes, um pequeno detalhe pode fazer muita diferença!

El largo camino hacia nosotras mismas ...

¿Me conozco a mi misma? ¿Me conocen bien mis familiares y amigos? ¿Doy espacio para que lo hagan , para que participen?¿Paso una imagen real de quién soy y de lo que siento? ¿Puedo actuar con honestidad de sentimientos ? ¿Me intereso en conocer e interpretar bien el porqué de las reacciones de cada uno? ¿Sé entregar, o solo me gusta recibir?

Autoconocimiento. Este es un concepto que constantemente nos está armando trampas!
Nos enredamos en nuestros propios pensamientos, opiniones y comportamiento que, irremediablemente, van cambiando con el tiempo y nos dejan con una extraña sensación de que nos hemos traicionado a nosotras mismas y decepcionado a los que creían que éramos un individuo poseedor de una personalidad ya bien definida, consistente en nuestras opiniones, dignos de total confianza y capaces de morir defendiendo la bandera de nuestras convicciones.

Pero lejos está de la sencillez el poder explicar qué es lo que nos sucede, y cuales son los estímulos puntuales que nos motivan a adoptar una nueva postura frente a la vida, y a empezar a pensar y actuar de manera distinta. Aún que muchas veces se nos hace fácil aislar el motivo que nos ha impulsado a realizar cambios, otras veces lo hacemos en forma totalmente inconsciente, mecánicamente, como si nos hubiesen cambiado un chip. La explicación, en algunos casos, está en el hecho de que empezamos a sentirnos insatisfechos con algún aspecto de nuestras vidas que todavía no se hace demasiado evidente, pero que, de alguna manera, ya ha logrado realizar algunos cambios en nuestro interior. En el fondo, se trata de un mecanismo de defensa, que se activa automáticamente, en respuesta a un estímulo aún no totalmente identificado y aislado por nuestro lado consciente.
Un día despertamos, miramos nuestra imagen en el espejo y ya no sabemos quién somos ... nos desconocemos por completo .... y nos llevamos una sorpresa al darnos cuenta de que sí hemos cambiado!! Ya no nos gusta aquella polera, que hasta hace poco era nuestra favorita, ya no podemos seguir con la misma rutina que dominaba nuestra vida hasta ayer.... en fin ... pareciera que hubiésemos despertado en otro planeta ... o en otro cuerpo!

Creo que el conocerse va de manos dadas con nuestras emociones y percepciones. Pienso que, dentro de nuestra aparente rigidez de principios, y nuestra lealtad a nuestros propios limites , somos en gran medida influenciables por el mundo y las personas. E, inevitablemente, tarde o temprano, nos deparamos con el hecho de que somos totalmente dependientes de un espacio que nos permita ejercer nuestro derecho a la libertad de poder cambiar y transformarnos en quien necesitamos o elegimos ser. De no ser así, nuestra postura inflexible nos llevaría a un estancamiento que no nos permitiría crecer ni evolucionar. No tendríamos la oportunidad de desarrollar la capacidad de respetar los deseos ajenos, entender sus inquietudes, miedos e inseguridades, de querernos sin pretender ser iguales y de compartir momentos solo por el placer de la compañía, sin importar si estamos o no haciendo lo que más nos gusta, y en el lugar de nuestra preferencia. Gracias a nuestra fabulosa capacidad de adaptación, podemos aprender a dejar por algunos momentos de mirar hacia nuestras propias necesidades y deseos, y abrirnos a las nuevas sensaciones, estímulos, aprendizajes, emociones y cambios que nos produce el interactuar .

Durante toda nuestra vida, estamos expuestos a una lluvia de críticas y opiniones, y la búsqueda de nosotras mismas puede transformarse en una batalla aparentemente injusta e inútil, ya que, en muchos momentos, nos sentiremos solos, incomprendidos y rechazados. Mientras que algunas personas tienen la maravillosa capacidad de estimularnos de manera increíblemente positiva , hacernos sentir vivos, queridos y apreciados; y sacar lo mejor que hay en nuestro interior; otros, sin duda, y sin mucho esfuerzo, encuentran siempre una forma de hacernos sentir incómodos; de llevarnos al limite de nuestra paciencia y diplomacia; y terminan logrando traer a la superficie nuestro lado rebelde, agresivo y auto protector, haciéndonos actuar de forma impredecible, y hasta vergonzosa - según nuestra propia visión crítica - para defendernos : no porque tengamos alguna culpa, sino por haber cometido el "pecado" de ser y pensar en forma distinta. Y entonces es cuando nos preguntamos: "¿Realmente tengo el derecho de ser quien soy? ¿O, al final , llegaré a la conclusión de que respetar no siempre significa ser respetada?
Y es ahí donde, para algunos, empieza el círculo vicioso del ¿dar para recibir o recibir para aprender a dar? ....

La realidad, es que, aún que nuestra esencia siempre se mantendrá intacta, nos re-creamos y moldeamos todos los días, con cada nueva vivencia, con cada nuevo estímulo , como resultado de nuestras experiencias, dolores y alegrías. Aún que tengamos la seguridad de tener completo dominio y conocimiento de quienes somos, ocurre que hay ocasiones en las cuales nos traicionan nuestros sentimientos más profundos, nos transformamos en seres irreconocibles, y actuamos de manera totalmente descontrolada. Entonces vienen los reproches, los arrepentimientos ... el ¿porque lo hice? o ¿porque no lo hice? ... ¿qué me pasa? ..... ¿porqué me he comportado de esa manera?
¿ Conozco realmente mis posibles reacciones frente a una determinada situación? ¿o aún actúo de manera impulsiva e inesperada, perdiendo fácilmente, y por motivos de poca importancia, mi auto control ?

Se dice que “lo que nos gusta, o disgusta, en los demás es tan solo el reflejo, o una proyección, de lo que hay en nosotros mismos"... cada vez que encontramos algo positivo, negativo, asustador o encantador, en la personalidad de alguien más, lo que realmente estaremos viendo es una faceta de nosotras mismas que se encuentra latente … solo esperando la oportunidad para ser descubierta, y revelada . Cuantas cosas vemos en los demás, que nos encanta o nos repugna, y, conscientemente, no tenemos ni idea de que también las llevamos escondidas en algún rincón !????.....

Algo aparentemente tan normal y sencillo como poner en palabras nuestros sentimientos y pensamientos, puede, de repente, transformarse en una situación bastante complicada. Muchas veces nuestra forma de expresarnos no revela nuestro verdadero yo. ¿Cuantas veces, dentro de la complejidad de nuestros comportamientos y reacciones, nos damos cuenta de que teníamos tanto que decir, y no logramos pronunciar palabra ?! O que, movidos por los nervios, la emoción, la impotencia, el amor, etc, terminamos enredadas en nuestro propio discurso ... hablamos mucho y no logramos decir ni comunicar ninguna cosa! Y cuantos momentos hemos vivido en los cuales nuestra intención era guardar completo silencio y terminamos vociferando, quejándonos, cobrando sentimientos, ofendiendo, desahogando penas, rencores, frustraciones ... y todo termina muy distinto de lo que nos hubiéramos imaginado y querido !???... Nos sentimos entonces traicionados por nosotros mismos y, como resultado de todo aquello, terminamos pasando a los demás una imagen equivocada, que no refleja lo que realmente pensamos, ni quién realmente somos.

Nadie está exento de equivocarse, o de ser mal interpretado, y puede ser tremendamente difícil recomponerse de un mal entendido .... pero así es como aprendemos ... de los nuestros, y también de los errores ajenos.

Creo que somos seres movidos por el misterio y la fascinación del descubrir. La búsqueda del conocerse jamás terminará … Cuando logremos conocernos totalmente, y a los demás, ya no habrá desafíos …ni oportunidad para aprender a dar… recibir … ceder, tolerar … ni la magia de compartir con otros nuestras vidas, con la esperanza de aprender cosas y comportamientos nuevos, que podrán, con el tiempo, ser también parte de "nuestra" forma de ser. Y esto no se trata de perder nuestra identidad o estar constantemente "copiando" a los demás, sino de una forma de aprender a identificar lo que nos desagrada de nosotros mismos para poder, de a poquito, sustituirlas por todas aquellas virtudes y cualidades que admiramos en los demás, que ya están en nuestro interior, pero que no sabíamos como utilizarlas.

La capacidad de transformación es fundamental, y si algún día llegáramos a la resignación, a estar conformes y a creer que somos lo que somos y punto, nos estaríamos cerrando a la posibilidad de ser mejores a cada día. Lo importante es NO ENTREGARSE ! Recordándonos que para superarnos y crecer, solo debemos ser capaces de reconocer y admitir en que punto nos encontramos ahora, y tener claro qué es lo que nos hace falta ... donde nos gustaría llegar ... y salir en busca de aquella imagen soñada de nosotras mismas, que vemos proyectada muy distante .... en el final del largo camino al que llamamos FUTURO.

Un cariñoso abrazo , mucho amor, humildad, comprensión y valor para todos !!

El dulce sabor de una mujer exquisita

Una mujer exquisita no es aquella que más hombres tiene a sus pies, sino aquella que tiene uno solo que la hace realmente feliz.

Una mujer hermosa no es la más joven, ni la más flaca, ni la que tiene el cutis más terso o el cabello más llamativo, es aquella que con tan solo una sonrisa y un buen consejo puede alegrarte la vida.

Una mujer valiosa no es aquella que tiene más títulos, ni más cargos académicos, es aquella que sacrifica su sueño por hacer felices a los demás.

Una mujer exquisita no es la más ardiente, sino la que vibra al hacer el amor solamente con el hombre que ama.

Una mujer interesante no es aquella que se siente halagada por ser admirada por su belleza y elegancia, es aquella mujer firme de carácter que puede decir NO.

Y un hombre, un hombre exquisito, es aquél que valora una mujer así....

Gabriel García Márquez

Reflexionando sobre la vida

De mi madre aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo; ahora mismo le puedes decir basta a los hábitos que te destruyen, a las cosas que te encadenan, a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida por el camino perdido. Aprendí que ahora mismo le puedes decir basta al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.

Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todavía no gozaste la más grande alegría, ni sufriste el más grande dolor.

Aprendí a vaciar la copa cada noche para que Dios la llene de agua nueva en el Nuevo día. Vive de instante en instante, porque eso es la vida.

Me costó 57 años llegar hasta aquí, ¿Cómo no gozar y respetar este momento?

Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿Por qué te preocupas tanto?

No te sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la tierra.
En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno.
Perdónate, acéptate, reconócete y ámate.

Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad, borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te trataron ellos; pero no los culpes, porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.

Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo. Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente porque toda la vida está en cada instante.

¡Pero no digas NO PUEDO ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes!

Si quieres recuperar la salud, ABANDONA la crítica, el resentimiento y la culpa, responsables de nuestras enfermedades.

PERDONA a todos y perdónate a ti mismo, no hay liberación más grande que el perdón; no hay nada como vivir sin enemigos. Nada peor para la cabeza, y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica (agotadora y vana tarea), que te hace juez y cómplice de lo que te disgusta.

Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.

El bien y el mal viven dentro tuyo, alimenta más al bien para que sea el VENCEDOR cada vez que tengan que enfrentarse. Lo que llamamos problemas Son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano.

NO TE QUEJES, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas, ya son ganancia.

Cuida el presente, porque en él vivirás el resto de tu vida.

Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente.
Y así es..... ¿o no?



Me lo envió una amiga ... a quien se lo envió su madre.

Una nueva forma de ver la vida

"El siquiatra Juan Pablo Díaz nos enseña a vivir mejor y nos entrega todos los días su afable manera de ver la vida. Revisa algunos de sus consejos:

01 - El temor a fracasar es algo tan común como aterrador. Aquellos que lo sufren aprenden a evitarlo, creyendo protegerse de un posible fracaso, pero no se dan cuenta que han caído en una trampa. Al evitar, estamos fracasando por partida doble, ya que perdemos inevitablemente toda posibilidad de ganar.

02 - El miedo, no es una excusa válida para salir arrancando. El miedo es una señal muy necesaria para ubicar donde está el peligro, pero no debe guiar nustra conducta. Antes de escapar, debes evaluar todas las posibles alternativas y organizar tus propios recursos para lograr el objetivo. No escapes antes de intentarlo.

03 - La droga y el alcohol son dos graves amenazas. Lo que en un principio puede parecer inocente, divertido o fácil de controlar, también puede ser un problema que se enfrenta demasiado tarde. Cuando la droga golpea lo hace de una sola vez y tira a matar. Evítala.

04 - Pedir es un arte y un compromiso, que requiere mesura y precisión. Algunas personas suelen pedir abusivamente, sin considerar el efecto que producen en los demás. Pedir sin control puede constituirse en un mal hábito que debe deshecharse. No temas pedir cuando realmente lo necesites y hazlo oportunamente.

05 - Acomodarse a alguna situación conocida, nos brinda mucha seguridad, pero también puede resultar muy aburrido. Para acomodarse se requiere resistir y perseverar. Para innovar en cambio, se necesita creatividad y coraje para atreverse a correr los riesgos implícitos en un cambio. Atrévete antes que sea demasiado tarde.

06 - Alegrarse cuando todo sale bien, no cuesta mucho. Pero algo muy distinto y necesario, es mantener el buen humor cuando las cosas comienzan a complicarse. El verdadero coraje se prueba, enfrentando las dificultades, los errores y fracasos, sin perder la serenidad. Recuerda: al mal tiempo buena cara.

07 - La templanza adquirida a lo largo del trayecto es una virtud indispensable para resistir los embates cotidianos. Y así como el hierro se templa a golpe y fuego, los contratiempos del camino, son la mejor manera de templar el carácter y fortalecer el espíritu. No temas a la adversidad.

08 - Los años no pasan en vano. Junto con ganar experiencia y sabiduría, se van acentuando algunos razgos de la personalidad. La serenidad y la cordura son algunos de ellos. Otros, como la desconfianza y el egocentrismo, son características no deseables. Una cosa es envejecer y otra convertirse en una persona huraña. Cuidado.

09 - La mujer completa su madurez alrededor de los cuarenta años, pudiendo hacerlo –incluso- mucho antes. Madurar no es sinónimo de envejecer, sino lo contario. La madurez equivale a lograr la plenitud en todos los ámbitos. Algunos hombres recién cruzan esta etapa después de los cuarenta. Justo o no, es otra diferencia entre géneros. Acéptala y disfrutala

10 - Querer controlarlo todo resulta por decir lo menos, agotador. Muchas personas quisieran poseer todas las riendas en sus manos, creyendo ser más eficientes. Pero no es necesario. El exceso de tensión limita la precisión; mientras relajarse, favorece la atención. Dale a tus actos el justo énfasis, ni tanto ni tan poco."

Miradas - Radio Imagina
http://www.radioimagina.cl

Pedacitos de Brasil

Para los amantes de nuestra Música Brasilera:

Caetano Veloso - Você é linda!

"... Essa cançao é só pra dizer ... e diz."



Marina Lima - Fullgás



Tom Jobim/Vinicius de Moraes - Garota de Ipanema



Gal Costa - Nossos Momentos



Milton Nascimento - Travessia



Lulu Santos - Um certo alguém



Elis Regina - O bèbado e a equilibrista



Djavan - Oceano



Caetano Veloso - Sozinho



Os Tribalistas - Velha Infância

É isso aí ! (Ana Carolina e Seu Jorge)

Sé que esta música ha conquistado corazones aqui en Chile !!!



É Isso Aí - Ana Carolina
Composição: Damien Rice (vers.: Ana Carolina )

É isso aí ...
Como a gente achou que ia ser
A vida tão simples é boa
Quase sempre

É isso aí ...
Os passos vão pelas ruas
Ninguém reparou na lua
A vida sempre continua

Eu não sei parar de te olhar ...
Eu não sei parar de te olhar ...
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não sei parar
De te olhar.

É isso aí ...
Há quem acredita em milagres
Há quem cometa maldades
Há quem não saiba dizer a verdade

É isso aí ...
Um vendedor de flores
Ensina seus filhos
A escolher seus amores

Eu não sei parar de te olhar ...
Eu não sei parar de te olhar ...
Não vou parar de te olhar
Eu não me canso de olhar
Não vou parar de te olhar.

Quien es LOCO ?

Te han dicho alguna vez "Eres loco(a)!"; o "Estás loca(o)???", "Pero esto es una locura !"; o quizás "Eres loca(o) de seguir amando o considerando tu amigo a esa persona ...."
Finalmente, "ser loco" no es tan malo, o "alocado" !!
Loco es el que sigue el camino recto, que siembra la paz y la justicia ... que defiende la Tierra, la verdad, la honestidad, la amistad sincera ... el amor !
Es loco el que se enorgullece de su mayor riqueza: la sencillez; y el que encuentra razones donde nadie más las ve.
Eres loco, si eres capaz de confiar, de elogiar, de perdonar, de admitir, de ser transparente y libre .... de poner una dosis de cordura en la locura que es vivir !
Loco es aquél que no quiere aprender a ser diferente para lograr ser igual ... Que no quiere ser sano para ser normal ...
Es quien te quiere incondicionalmente, sin pedir, sin cobrar, sin quererte cambiar ... solo te quiere ... te valora ... te aprecia ... te necesita, te llama, te busca, te encuentra linda, PERFECTA tal como eres!

"El Loco es aquel que va confiando;
El loco es aquel que va confiando, aún en contra de todas sus experiencias. Tú lo engañas y él confía en ti; Y tú lo engañas nuevamente, y él continúa confiando en ti. Entonces tu dirás que él es un loco, que no aprende. Su confianza es tremenda; su confianza en tan pura que nadie puede corromperla.
Sé un loco en el sentido Taoísta, en el sentido Zen.
No trates de crear una pared de conocimiento alrededor de ti.
Cualquier experiencia que venga hacia ti, deja que suceda, y luego ve eliminándola.
Sigue limpiando tu mente; continúa muriendo para el pasado, así permanecerás en el presente, Aquí y Ahora, como si recién hubieras nacido, como un bebé.

Al principio va a ser muy difícil. El mundo comenzará a tomar ventaja sobre ti... déjalos. Ellos son unos pobres tipos. Incluso si eres engañado, decepcionado, robado, deja que eso suceda, porque lo que es realmente tuyo no podrá ser nunca tomado de ti, aquello que es realmente tuyo nadie lo podrá robar.

Y, a cada momento, no permitas que ninguna situación te corrompa, esa oportunidad se convertirá en integración interna. Tu alma se tornará más cristalina".

Osho - Dang Dang Doko Dang Chapter2

8 Poderosas Decisiones

Nuestros limites personales

Este post que ahora comparto con ustedes, me fue enviado por una amiga, María Inés, a quien agradezco profundamente por todas las cosas lindas que siempre me manda y por los maravillosos y oportunos aportes que ha hecho a mi vida.

"El límite personal tiene que ver con aquello que es tan parte de mi ser que, al transgredirlo, no tengo posibilidad de ser feliz, porque dejo de ser yo mismo".
Y aquí nuestra cultura nos juega una mala pasada al convencernos de que, si realmente quiero, puedo hacer cualquier cosa por el otro.

Los límites personales son la distancia, la división que marcamos entre tú, las otras personas y el mundo, y que depende de pensamientos, actividades y sentimientos que van o no de acuerdo a nuestros intereses y deseos particulares, entre lo que soy y no soy yo, dónde termino yo y comienza el otro o el mundo. Es una línea que trazamos para proteger a una parte o a toda nuestra vida de ser controlada, malentendida, o no considerada.

Este proceso se desarrolla con fuerza en la adolescencia, cuando se define la identidad. Es un camino que empieza al nacer y continúa a lo largo de nuestras vidas. El problema es que algo tan simple y socialmente incorporado, que en la adultez se pierde de vista y nos podemos quedar enredados en experiencias de vida inconducentes, con una dosis importante de sufrimiento e impotencia. Son pieza clave de nuestra salud interior y de la salud en nuestras relaciones; Constituyen una gran barrera o un apoyo único en el camino hacia nuestros objetivos y sueños personales y profesionales.

Cuántas veces hemos escuchado que si hay amor verdadero basta, que todo lo demás se puede resolver. Y ahí nos encontramos apostando al amor, haciendo nuestro mejor esfuerzo y, con tristeza o impotencia, dándonos cuenta de que esa frase, desgraciadamente, no siempre es correcta. Por ejemplo en nuestras relaciones de pareja, el vivir la vida desde la compañía de otros puede ser el límite de uno de los integrantes de la pareja, y el vivirla desde la intimidad y soledad puede ser el límite del otro. Al intentar transgredir sus límites por amor mutuo, están traicionando la esencia de cada uno y no logran, en ese renunciar, ser felices.

Podemos modificar la mayoría de nuestros gustos, estilos, incluso ideologías en el encuentro con otro (s), lo que posibilita las relaciones humanas. Ese microespacio que determina nuestra esencia, nuestros límites, aunque nos estemos muriendo de amor por otro, no podemos transarlo porque significa transgredirse a uno mismo, con todo el sufrimiento que eso conlleva.
Nosotros generalmente no establecemos nuestros límites de una forma entendible y consciente, sino que los vamos estableciendo dependiendo de la forma en que permitimos que nos traten. Esta actitud puede causar problemas, pues hay personas a las que hay que expresarles cuales son nuestras fronteras de una forma clara e inequívoca. La gente no adivina lo que nosotros queremos o lo que pretendemos que hagan. Esperar que nos adivinen nos puede ocasionar problemas, es mejor hablar claro. Por ejemplo: si no te gustan la forma de bromear de alguien contigo tienes que hacérselo saber porque sino esta persona continuara bromeando de la misma forma, aunque a ti no te guste.
Cuando nuestros limites son violados nos corresponde a nosotros aclarar la situación con quien los invade. Estos límites se ven fortalecidos cuando aprendemos a decir Si a algunas situaciones o a decir No a otras. El poner límites no tiene que ver nada con la agresividad ni es un acto de violencia, sino que consiste en ser sinceros cuando se pide que se nos respete. Hay que ser diplomáticos para no herir a los demás en algunas circunstancias.
Toda relación por intima que sea tiene que tener límites o parámetros. Para poder establecer relaciones que nos sean satisfactorias y para poder arreglar las conflictivas es necesario examinar nuestros límites. La gente llega a abusar de nosotros hasta donde nosotros mismos les damos permiso.

Hay límites físicos y limites emocionales, límites que fomentan el desarrollo y la madurez mientras que otros la obstaculizan, a veces somos demasiado radicales y no comprendemos y otras veces demasiado flojos. En nuestros limites en general podemos ser claros, flexibles, rígidos, y difusos.

Para poder reforzar nuestros límites personales, debemos tener la mayor claridad posible acerca de cuál es nuestra visión personal o profesional, a dónde deseamos encaminarnos, qué futuro deseamos tener. Entre mayor claridad logremos tener en describir para nosotros el futuro que deseamos, tanto mejor. El contar con límites personales claros y sólidos nos ayudará a enfocar nuestros recursos más valiosos - nuestro tiempo y energía - hacia el logro de los elementos de nuestra visión.

Los límites personales adecuados son aquellos que van de acuerdo con nuestra visión personal y profesional. Te comparto algunas consideraciones para demarcar nuestros límites personales.

*Revisa tus límites personales actuales y procura identificar en dónde tienden a ser poco claros o débiles, identifica en relación con cuál o cuáles elementos fallan. ¿Hay alguna persona con la cual deberías ser más firme, claro o asertivo? ¿De qué manera lo puedes hacer? Toma acción en fortalecer tus límites de manera proactiva y evita continuar reaccionando a situaciones que quizá tú mismo pudieras estar fomentando al no ser claro. No necesitas dar demasiadas explicaciones al respecto, solamente hacerlo de manera firme, clara y asertiva, con Amor.

*Evita asumir que ya saben lo que tú prefieres o deseas. Es una trampa en la que seguido caemos, terminando inconformes y sorprendidos porque no se dieron las cosas como deseábamos. Nadie puede leer nuestra mente o nuestro corazón. Sé claro en expresar tus preferencias y tus intenciones, sobre todo cuando alguien te solicite algo que tú no deseas dar o hacer. Por ejemplo, no me siento cómodo en situaciones como la que describes, y prefiero hacerlo de la manera siguiente...

*Toma en cuenta que nos es difícil decir No. Toma dedicación, esfuerzo y valentía el demarcar nuestros límites personales; Nos resulta difícil el ser directos y expresar lo que realmente deseamos o esperamos en cada caso. Los límites personales claros y los buenos modales no son mutuamente excluyentes. El demarcar límites no implica no colaborar, o no trabajar en equipo; Significa aumentar nuestra habilidad para expresar lo que realmente deseamos, y con base en ello definir lo que podemos y estamos dispuestos a hacer; y lo que no.

*Define límites contigo mismo. Identifica de qué manera puedes estar tú mismo estorbando en tu camino, saboteando en mayor o menor grado tus esfuerzos por avanzar en la dirección que deseas. Evalúa qué tanto estás dispuesto a comprometerte con tu visión, y que tanto ésta implica salir de tu zona de confort actual.

*Escucha a tus emociones y a tu intuición. Procura demarcar límites claros y firmes, más evita el construir muros que te aislarán de disfrutar y compartir. Tus emociones y tu intuición son la guía que te ayudará a encontrar el balance adecuado. ¿Alguna vez te has enfermado después de beber o comer algo que desde un principio te supo un poco raro?

Recuerda tú pones tus límites, tú estableces el tipo de relación que deseas, tú das la pauta a otros para que ellos establezcan como tratarte.
El amor genuino y verdadero no destruye.
El amor nutre y nos permite ser tal como somos.

María Ines Troncoso
http://mariainestroncoso.blogspot.com